ステッパー、毎日30分、まる2年やってみました！

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エアロライフサイドステッパー

購入して約２年、毎日30分やってみたので、報告します！

夏の暑い時期は、頭から流れる汗がすごすぎて、わざわざヘッドバンドを買ったくらい。
11月でも、これをつけないと後半１５分は手で拭うのが面倒になるほど。

踏み込みは、最初の１分ぐらい（特に寒い季節）は強い踏み込みが必要。
最初はなれが必要かな😞
でも最初だけゆーっくりやっていれば、軽くなってきます。

これまで毎日20分で満足したぬるい私でしたが、
今回は気合を入れて「30分」やることに決意！

いや～頑張りました！
やっぱ20分でいっかなぁとも考えましたが、
体質を変えようとしてたので踏ん張れました。

だけど、もうなんか、眠くなってくる😴
特に後半の10分ぐらいはしんどい。

でも有酸素運動って20～30分は必要って知っていたので、
このぐらい踏んづけてやるって感じでがんばっています。

私はステッパー歴が多少あったので問題なかったですが、初めての方や膝などに不安がある方は、説明書のとおり（”1セットを5分として１～２セット”）にしてくださいね。

追記（2022年12月26日）：
先週ぐらいから明らかにバテなくなりました🤗
最初はキツかったけど、続けてきて良かったです！
スウェットパンツもゆるくなってきました😂

説明書

追記（2023年2月6日）：
後半にバテなくなりました。
それから、このステッパーを使い始める前より
ウエストが約４センチ細くなったことが判明しました。
体の動きが明らかに違うことが実感できます。

追記（2023年11月30日）：
いまだにつらい時間帯が、あるにはありますが、続いています。
大きな変化はありませんが、もうステッパーの習慣は外せません！

毎日これやってれば安心、みたいな気持ちも精神的に好影響。
途中ステッパー本体にガタがきたかな？と思ったことがあったけど、なんとか無事です。
もうすでに感じていたことですが、もし壊れても

ジムに通っていたらと思えば安いもんです！

ここまで結構キツイ感じのことも書いたんですが、

☺️ステッパーを踏み込んでいる最中にYouTubeを観られるし、

☺️外の散歩と違って服装などにも気を使わないし、

☺️家だから、歩き終わってすぐシャワーを浴びられる

何より足とお腹が引き締まりました！

他のトレーニングも行っているので、
「ステッパーでこんなに体重が落ちました！」とか書けないのがもどかしいですが、
☺️１万円未満で購入できるし、
運動不足解消にはオススメです！

もうちょっと付け足したいことを下に書きます：

●この記事のステッパー本体写真は、カバーを取った状態です。

●説明書には”音が出ましたら”ボルト調整を行うように推奨されています。自分は２週に１回ぐらい、ボルトを締め直しています。
もし購入したら、
百均などで工具（ボルトを締めるモンキーレンチと反対側から止めておくレンチなど）を揃えておくと安心です。

●本体は、持ち運びできなくはないけど、ちょっとは重いです（約７kg）。

●以前使っていたステッパーよりは大きい（新聞紙を一番広げた状態の半分の半分ぐらいみたいです）。

毎日使って心身充実。シンプルだけど効果的で、ジムに通うと思えば価格面も満足です。
何度もステッパーを壊したことがありますが（通常の使用で。意外と品質に難ありのが多いんですよ…）、
この製品は耐久性やお店のサポートもあり安心できます。